最近、膝の屈伸を一日に何度かやる。 膝と腰がここ数年、曲がりにくいかんじになっていた。 屈伸をやるようになってから、少しづつ膝がなめらかになってきた気がする。 胃の調子も、良くなってきた気がする。 変なげっぷをしたくなる回数が、かなり減った。 …