膝の屈伸

最近、膝の屈伸を一日に何度かやる。
膝と腰がここ数年、曲がりにくいかんじになっていた。
屈伸をやるようになってから、少しづつ膝がなめらかになってきた気がする。

胃の調子も、良くなってきた気がする。
変なげっぷをしたくなる回数が、かなり減った。
煙草を吸うと、調子が悪くなるが。